Yoga für dich

Tauche ein in die Vielfalt des Yoga und finde den Raum, der dir guttut. Jede Praxis lädt dich ein, achtsam zu bewegen, zu atmen und im Moment anzukommen. Entdecke die Yogastile, die dich unterstützen, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und dir selbst näher zu sein.

VINYASA YOGA

Dynamische Flows im Einklang mit dem Atem – kraftvoll, ausgleichend und voller Energie. Für mehr Beweglichkeit, Fokus und Leichtigkeit im Alltag.

Montag, 18.15 - 19.30 Uhr

Mittwoch, 19.45 - 21.00 Uhr

Go!

SOFT YOGA / SOFT YIN YOGA

Sanfte Bewegungen, achtsame Übergänge und viel Raum zum Ankommen – geeignet für alle Altersgruppen. Ideal, um den Körper zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und neue Leichtigkeit zu spüren.

(abwechselnd 1 Woche Soft Yoga / 1 Woche Yin Yoga)

Montag, 17.00 - 18.00 Uhr

Go!

MORNING FLOW

Ein sanfter Vinyasa-Flow zum Aufwachen und Ankommen im Tag. Fliessende Bewegungen verbinden Yang-Energie mit ruhigen Yin-Elementen – für einen klaren Kopf, lebendige Energie und einen achtsamen Start in den Morgen.

Dienstag, 08.45- 10.00 Uhr

Go!

HATHA YOGA FLOW

Kraftvolle und zugleich fließende Bewegungen verbinden Körper, Atem und Geist. Ideal, um Balance, Stärke und Flexibilität zu fördern und im Moment anzukommen.

Mittwoch, 18.15 - 19.30 Uhr (mit Laura)

Go!

YIN YOGA

Lang gehaltene, sanfte Positionen lösen tiefe Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Sie schenken dir Ruhe, helfen beim Loslassen von Stress und unterstützen Körper wie Geist beim Entspannen.

Donnerstag, 19.45 -21.00 Uhr

Go!

TEENS YOGA (7. - 9. Klasse)

Bewegung, Balance und Kraft treffen auf Achtsamkeit – für Fokus, innere Ruhe und Selbstbewusstsein.

Während den Schulferien der Gemeinde Lyss findet KEIN Teens Yoga statt.

(Mittwoch, 13.30 - 14.15 Uhr)

Hast du Interesse? Dann melde dich gerne bei mir. Der Kurs wird ab einer Teilnehmerzahl von mindestens drei Personen durchgeführt.

PRENATAL YOGA

Sanfte, achtsame Übungen für werdende Mamas, die Körper und Haltung stärken, zur Ruhe bringen und Wohlbefinden für Mutter und Baby fördern.

(Freitag, 09.00 - 10.00 Uhr)

Hast du Interesse? Dann melde dich gerne bei mir. Der Kurs wird ab einer Teilnehmerzahl von mindestens drei Personen durchgeführt.

Yoga für dich

Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst. – Bhagavad Gita -

Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.
– Bhagavad Gita -